TWÓJ BLOG O ZDROWIU I URODZIE
Nadwaga zdaje się być nie do zatrzymania. Wzrost liczby osób borykających się z nadmiarem zbędnych kilogramów jest stały i nic nie wskazuje na to, by sytuacja mogła się zmienić. Istnieje wiele form pozwalających na skuteczne odchudzanie. Niewątpliwie, jedną z nich jest aerobik – ogólnorozwojowy trening, dostosowany intensywnością do możliwości danej jednostki. Poznaj zalety tej formy… Czytaj dalej Ćwiczenia aerobowe na redukcję tkanki tłuszczowej
Sfera seksualna stanowi niezwykle ważny element życia każdego mężczyzny. Dlatego też, pojawiające się problemy i kompleksy mają wpływ na funkcjonowanie, samopoczucie i pewność siebie. Dzisiaj pragniemy przedstawić dwa najczęściej spotykane problemy, a mianowicie: zaburzenia erekcji kompleks małego penisa Mam problemy z erekcją! Aktywność seksualna to niezwykle ważna część życia – zarówno kobiet, jak i mężczyzn.… Czytaj dalej Męskie problemy: problemy z erekcją i kompleks małego penisa
Odchudzanie to proces czasochłonny, wymagający i długotrwały? Nic bardziej mylnego! To, w jakim tempie przychodzą efekty zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Oczywiście, trudno się spodziewać, że zrzucisz kilkunastokilogramową nadwagę w ciągu tygodnia, czy miesiąca. Nie mniej jednak, kilka kilo zbędnej tkanki tłuszczowej można całkowicie zredukować. Wystarczy odrobina zaangażowania i samodyscypliny, a efekty bardzo szybko… Czytaj dalej Odchudzanie w tydzień, czyli jak mieć płaski brzuch w 7 dni?
Coraz więcej ludzi podejmuje trudy prowadzenia zdrowego trybu życia. Wszakże, utrzymanie dobrej kondycji organizmu to nie tylko poprawa sprawności fizycznej, to także komfort psychiczny. Jak dbać o zdrowie? Na to ogólnikowe pytanie niezwykle trudno odpowiedzieć w jednoznaczny sposób. Wszakże, zdrowie kształtowane jest przez szereg różnych czynników. W dzisiejszej publikacji publikujemy pięć najważniejszych zasad prowadzenia zdrowego… Czytaj dalej Jak dbać o zdrowie i wzmocnić odporność przed zimą?
Choć najpopularniejszym defektem skórnym jest trądzik, to dziś postanowiliśmy przedstawić dwie inne, kłopotliwe i nieestetyczne przypadłości. Mowa o cellulicie i rozstępach – zmianach skórnych, które mogą pojawiać się u osób w każdym wieku. Cellulit – skórka pomarańczowa Cellulit to przypadłość, która w zdecydowanej większości przypadków dotyczy kobiet (ponad 95%). Wszak, uwarunkowana jest między innymi przez… Czytaj dalej Jak pozbyć się cellulitu i rozstępów?
W związku z Waszymi prośbami, postanowiliśmy odpowiedzieć na kilka istotnych kwestii dotyczących dwóch typów włosów: wysokoporowatych oraz farbowanych. Włosy wysokoporowate Wysoka porowatość to cecha włosów słabych i zniszczonych. Co oczywiste, takie włosy wymagają zdecydowanie bardziej absorbującej pielęgnacji. Mycie włosów wysokoporowatych Włosy porowate mają to do siebie, że są wybitnie podatne na wszelkie zniszczenia. Dlatego też… Czytaj dalej Pielęgnacja włosów wysokoporowatych i farbowanych
Siłownia to miejsce w którym można kształtować swoje mięśnie, pracować nad kondycją i motoryką. Każdego dnia odwiedzają ją tysiące Polaków. Szacuje się, że co szósty Polak realizuje trening siłowy przynajmniej dwa razy w tygodniu. W dzisiejszej publikacji pragniemy przedstawić przykładowy plan treningowy na rzeźbę oraz założenia dotyczące tego typu treningu. Plan treningowy na rzeźbę –… Czytaj dalej Trening na rzeźbę – plan treningowy, zasady
Włosy suche i zniszczone wymagają zdecydowanie bardziej absorbującej pielęgnacji. Proces regeneracji bywa uciążliwy – wszak liczba zabiegów na włosy zwiększa się, co generuje czasem niemałe koszty. Pielęgnacja włosów zniszczonych – co zrobić, by odbudować kondycję włosów? Włosy, których kondycja pozostawia wiele do życzenia, powinny być traktowane specjalnymi preparatami do włosów wrażliwych i słabych. Absolutnie odradzamy… Czytaj dalej Pielęgnacja włosów zniszczonych i włosów blond
Wypadanie włosów to przypadłość, która stanowi szczególny problem wśród kobiet. Jak sobie z nim poradzić? Co zrobić, aby zahamować wypadanie i pobudzić włosy do wzrostu? Wypadanie włosów – przyczyny Nadmierne wypadanie włosów to defekt, który może być spowodowany przez: nieodpowiedni dobór kosmetyków do pielęgnacji włosów/głowy zła częstotliwość zabiegów higienicznych niewłaściwe nawyki żywieniowe (dieta uboga w… Czytaj dalej Wypadanie włosów – sposoby, przyczyny, leczenie
Niezdrowe odżywianie, brak aktywności fizycznej, niedostateczna ilość snu i relaksu – to najczęstsze przyczyny chorób i dolegliwości organizmu. Jak temu zapobiec? Wystarczy po prostu zmienić tryb życia na zdrowszy. Jeśli chcesz zmienić swój tryb życia – poznaj podstawowe zasady. Wprowadzaj zmianę powoli, małymi krokami, aby organizm nie zbuntował się przeciwko radykalnej metamorfozie. Poniżej prezentujemy osiem… Czytaj dalej Zasady zdrowego stylu życia