TWÓJ BLOG O ZDROWIU I URODZIE
Czy budowanie masy mięśniowej może być łatwe i przyjemne? Czy można to zrobić szybko i bez ogromnych zmian w normalnym trybie życia? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w dzisiejszej publikacji. Jak łatwo przytyć? Budowanie masy mięśniowej to proces trudny, wymagający tylko na początku. Z czasem staje się prostszy. Ciało przyzwyczaja się do nowych nawyków… Czytaj dalej Jak łatwo przytyć? Budowa czystej masy mięśniowej.
Łupież to defekt o charakterze kosmetycznym, którego występowanie może wpływać na naszą samoocenę i pewność siebie. Dlatego też, skuteczna profilaktyka lub ewentualne leczenie jest absolutnie konieczne. Zobacz jak poradzić sobie z tą przypadłością domowymi sposobami. Domowa profilaktyka przeciw-łupieżowa Zdecydowanie prościej jest zapobiec, aniżeli leczyć łupież. Dlatego też zachęcamy do zainteresowania się tematem jeszcze zanim pojawi… Czytaj dalej Łupież: domowe sposoby czy szampony przeciwłupieżowe?
Łupież to defekt z którym boryka się około 25% Polaków. Tzw. biały proszek to objaw chorobowy, który kształtowany jest przez wiele różnych czynników. W dzisiejszym artykule pragniemy przedstawić przyczyny, sposoby leczenia oraz profilaktyki łupieżu. Jakie są przyczyny łupieżu? Łupież to dolegliwość, która powstawać może na skutek zmian hormonalnych w organizmie. Dzieje się tak wówczas, gdy… Czytaj dalej Łupież i pryszcze na głowie: przyczyny, leczenie, profilaktyka
Konsekwencje wynikające z nadmiaru tkanki tłuszczowej mogą być wręcz tragiczne. Każdego roku w wyniku otyłości i jej powikłań śmierć ponosi blisko trzy miliony osób na całym świecie. To problem, któremu poświęca się bardzo dużo miejsca. Niestety, nic nie wskazuje na to by sytuacja ta miała ulec zmianie. Liczba osób z nadwagą stale wzrasta. Aeroby –… Czytaj dalej Odchudzanie: trening, dieta i suplementacja, czyli jak szybko schudnąć?
Święta Bożego Narodzenia, Nowy Rok i Święta Wielkanocne to czas, kiedy najłatwiej jest ulec pokusie smacznego jedzenia. Liczne kontakty z rodziną i przyjaciółmi, spotkania towarzyskie, wizyty, wspólne wyjścia i biesiadowanie przy suto zastawionym stole z pewnością będą miały wpływ na Twoją figurę po świętach. Dlatego, zanim się rozpoczną – należy zastanowić się nad tym, co… Czytaj dalej Jak nie utyć przez święta?
Śnieżnobiały uśmiech to dla wielu osób jedno z kluczowych marzeń dotyczących urody. Nie ma w tym absolutnie nic co mogłoby dziwić, w końcu – białe zęby stanowią ważny element kształtujący naszą atrakcyjność. Wybielenie zębów to proces, który zazwyczaj rekomenduje się realizować w gabinetach stomatologicznych. Jednakowoż, warto wiedzieć, że istnieją domowe rozwiązania, których skuteczność kreuje się… Czytaj dalej Najlepsze sposoby na wybielenie zębów w domu
To, jak zwiększyć masę mięśniową, spędza sen z powiek wielu osobom aktywnym. Wbrew temu, co zwykło się uważać, nie wystarczą intensywne treningi siłowe. Potrzebna jest właściwa dieta, suplementacja oraz… regeneracja. Na czym polega budowa masy mięśniowej Rozbudowanie masy mięśniowej polega na takim stymulowaniu tkanki, by zwiększała swoją objętość i zmieniała konsystencję na bardziej zbitą. Uzyskanie… Czytaj dalej Jak zwiększyć masę mięśniową
Mimo, że za oknem cały czas mróz, śnieg i nieprzyjemny wiatr, to warto już teraz zastanowić się nad tym czy nasza sylwetka przygotowana jest do okresu letniego. Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, to czas najwyższy coś z tym zrobić. Z tego też względu – lato stanowi niezłą motywację do odchudzania. Nadal nie jest za późno! Do pierwszego… Czytaj dalej Co zrobić, aby schudnąć do wakacji?
Chcesz poprawić swoją sylwetkę? Twoim celem jest płaski brzuch wolny od tkanki tłuszczowej? Nic bardziej trudnego! Wystarczy, że zadbasz o efektywną pracę Twojego układu trawiennego. Jak tego dokonać? Regularny posiłek = regularna prac układu trawiennego Oczekujesz wydajniejszej pracy układu trawiennego? Zadbaj o to, by pory i wielkości posiłków były jednolite. Zaleca się dostarczać pożywienie co… Czytaj dalej Jak poprawić swoją sylwetkę? Co zrobić, aby mieć zgrabne ciało?
Według najnowszych szacunków, zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej może dotyczyć nawet 50% społeczeństwa. Nadwaga, a jej redukcja – rozmaite formy odchudzania W dzisiejszych czasach trudy odchudzania można podejmować w różnych formach i różnych warunkach. Jednym z takowych miejsc są kluby fitness, którym częściowo pragniemy poświęcić dzisiejszą publikację. Klub fitness to nic innego jak miejsce spotkać… Czytaj dalej Czy aerobik to najlepszy sposób na redukcję zbędnych kilogramów?